Du kan også lave øvelser, der styrker benmusklerne og dermed forbedrer venepumpen
1: Tramp på stedet i ½ til 1 minut.
2-3: Stå skiftevis på hæl og tå. Start med 5-10 gange, men øg det hele tiden, så du efter 2-3 uger kan klare øvelsen 20-30 gange. Hold kroppen rank.
4: Stræk lægmusklerne ved at placere det ene ben bagved det andet. Hold hælene i gulvet! Læn dig frem over det forreste ben til det strammer i læggen bagpå (det skal ikke gøre ondt). Hold stillingen i 20 sekunder. Skift ben.
Close
Er du Fragmin-patient?
Indtast varenummer (VNR) fra din Fragmin pakning.
Close
Du finder dit varenummer (VNR) på forsiden af Fragmin-pakningen, oppe i højre hjørne, se nedenfor.
Externe website
Du forlader nu
www.kraeftogblodpropper.dk/
. Links til websteder uden for Pfizer leveres som en service til brugeren. Pfizer påtager sig intet ansvar for indholdet på linkede websteder.